空気の入れ替え

最近めっきり寒くなってきたバンクーバーですが、
皆さんお風邪を引かれていませんか？

空気が乾燥しているので風邪を引きやすい状態になっています。
これはどこにいても言えることですが、
帰宅したらまず手洗いとうがいをすることが大事です。

そしてお部屋も窓を少し開けておくと
空気の入れ替えにもなっていいのですが、
アパートの下の階に住んでいらっしゃる方や
ホームステイをしている留学生・ワーホリ（Working Holiday）の方は
防犯上の注意もありますから、難しいと思います。

そのような時は、寝る前にバスタオルなどを湿らして
（お風呂上りのバスタオルなど）、
枕元の近くに置いておくと加湿効果があります。

万が一風邪を引いてしまったら、
London DrugsやShoppersなどで
Tylenol（タイレノール）やAdvil（アドヴィル）などの風邪薬を購入し、服用しましょう。

風邪の状態がひどいときはウォークインクリニックなどで
診てもらって早く良くなって留学・ワーホリ（Working Holiday）生活を楽しみましょう！！
（もちろん、海外傷害保険には加入して下さいねっ！）