トロントの冬ならではのエクササイズ！

みなさん、遅ればせながら
明けましておめでとうございます。

雪の街トロントのヒロコです。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
と言っても、早いもので2011年に入ってから
すでに半月が経過してしまいましたね。
今年の目標（New Year’s Resolution)は
どんなものを立てられましたか？

私は今年は健康のためにも、
エクササイズを習慣化すること！
という目標を立てました。
昨年夏くらいからジョギングをするように
なったのですが、
やはり私の性格からして、なんとかエクササイズを
始める事ができたとしても、
それを習慣付けるのは至難の業なのです。

特に冬に入ってしまうと、外は寒いし雪は降っているし、
いつも走っている場所は地面が凍結していて危ないし、
あれこれあれこれ…と、ついつい言い訳を探して
サボる方向に行ってしまいがちです。

（オフィスの窓から見下ろした通りの様子↓）

気がつけば、もうすでに何週間も
ジョギングをサボってしまっていました！！
いけない、いけない。

ところが先日、思いがけない発見をしました。

このところ、トロントも雪がよく降り積もる日が
続きました。そのため、私も家の周りで雪かきを久々に
したのです。

（家周辺の雪景色↓）

　
その雪かきですが、見た目以上に結構コツがいります。
もちろんかなりの体力が必要になりますし、
雪の量にもよって相当翌日の筋肉痛の度合いも
変化します。

（よーし、頑張るぞ！↓）

大抵の人は、この雪かきを嫌がるのですが、
先日発見したこととは、実は私は意外と雪かきが
好きかもしれない！と言うことだったのです。

心を無にしてひたすら大きなシャベルで
雪をすくっては横に投げ、道を綺麗に整えていくと
なんだか心もきっちり整っていく気分になります。

私は結構こだわるタイプの性格なので、
とにかく自分の雪かきした形跡は、
隣の家よりも数段綺麗にしたい、と訳のかわらない目標をたてて
ただひたすら雪かきをしました。

これで冬のエクササイズもバッチリです！
こうなったら、もう毎日雪でも受けてたちますぞ
（え？それは勘弁って？）！

雪かき以外にも、
雪の中を歩き回るだけでも
普通に歩くよりも体力がいるので
パワーウォーキングになりますし、
近くの公園で子供達にまぎれてTobogganing（ソリすべり）を
するのも立派なエクササイズですね。

また街の各地にある無料のアイススケートリンクで
スケートも楽しめます。

実は冬のトロントも考えようでは
色んな形でアウトドアエクササイズを
楽しめるんですよね。

そんなわけで、私のもう一つの目標である
「無駄使いをやめる」というのも同時に達成するため、
ジムのメンバーになるのはもう少し考え直すことに
しました。

皆さんも、冬だからといっていつも家の中に
閉じこもってばかりになってしまわないよう、
十分に気をつけましょう！